Una de las causas más comunes de malestar hoy en día son las relaciones. Más específicamente, las relaciones amorosas. No es un secreto que mucha gente se la pasa sufriendo porque están en una relación insatisfactoria, una que no les llena, ni les da lo que quieren. Pero si hay algo que a veces duele más que una mala relación, es que esa relación se terminé. Es el famoso y temido: Terminamos.
Luego de una ruptura, mucha gente tiene que recomponerse, recuperarse. Hacer esto a veces cuesta un poco, y a veces no todo el mundo lo hace bien. Cuando la superación de una ruptura cuesta un poco más de la cuenta, cuando uno siente que el sufrimiento se torna como que excesivo, es aquí cuando hay que buscar ayuda.
¿Cómo Saber Si Tengo Problemas Con La Ruptura?
Darse cuenta de un problema es el primer paso para solucionarlo. He aquí algunos indicadores que quizá te ayuden a ver si tú o alguien que tú conoces sufren por algo como esto:
- Amaneces irritable, con ansiedad y poca tolerancia a las cosas frustrantes.
- Sueles tener en tu cabeza la imagen de él o de ella.
- Su recuerdo te llena de sentimientos demasiado intensos.
- Te cuesta iniciar una relación nueva, de cualquier tipo.
- Estas cosas te han durado mucho más de 6 meses.
Consejos Para Superar Una Ruptura
- Sal a menudo con los amigos. Eso ayuda a dispersar la mente.
- Procura borrar cualquier foto o mensaje que te recuerde a él o ella.
- Lleva las cosas con calma. El asunto no se solucionará de un día para otro.
- Establece nuevas relaciones. A veces hay que construir sobre lo viejo algo nuevo.
- Busca ayuda profesional si las cosas se te complican.